Reprise des cours le 8 septembre

A partir du 8 septembre vous pouvez faire vos 3 séances d’essai gratuites sans réservation. On arrive 15 Mn en avance avec un pantalon de sport (pas de short), 1 t-shirt et une bouteille d’eau. (pas de bijoux, bagues, piercing, …).

Les PARENTS n’assistent pas aux cours pour ne pas perturber les enfant.

Ados – Adultes

L’Hapkimudo est une méthode de self-défense Coréenne crée par Maître Lee Eun Jong (9° Dan) et développée en France par Maître Lee Kang Jong (8° Dan).

Basé sur des techniques ancestrales des arts martiaux Coréens, l’Hapkimudo est une méthode originale de self-défense.

Proche du terrain, très efficace et réaliste l’Hapkimudo est une méthode de self-défense qui s’adapte à tous dès l’âge de 12 ans. 

Les trois grands principes de base du Hapkido sont :

  • Yu : eau – capacité à s’adapter au contexte, savoir changer au moment opportun, en faisant preuve de fluidité, de décontraction
  • Won : cercle – absorber, rediriger et utiliser la force de l’adversaire, travailler en rondeur, en souplesse
  • Hwa : harmonie – anticiper et ressentir les actions adverses, ce qui suppose la non résistance

De manière synthétique, ces concepts reposent sur l’utilisation de la force de l’adversaire à son profit, sur la bonne gestion de l’énergie et de la respiration et supposent l’adaptation du pratiquant face à tous types de situations.

Plein tarif (salariés, scolaires) : 300 €/an (licence et assurance comprise)

Important : Notre association est agrée, le paiement peut être fait en 3 fois. Nous acceptons les chèques ANCV et le Pass’sport mais nous appliquons des frais de 5 euros pour le travail administratif supplémentaire.

Les enseignants sont : M. Formichi Daniel et M. Arnal Benoît. 

Horaires

Mardi20h30-21h30Montpellier (C. Claudel) – Hapkimudo
Jeudi18h30-19h15Montpellier (C. Claudel) – Stretching
Jeudi19h30-20h30Montpellier (C. Claudel) – Hapkimudo
Samedi16h30-18h30Montpellier (C. Claudel) – Entrainement Libre

Programme

  • Echauffement cardio vasculaire
  • Stretching
  • Exercices respiratoires (santé)
  • Travail des chutes et roulades
  • Clefs de bras et libérations
  • Percussion pieds poing
  • Mise en situation contre un ou plusieurs adversaires
  • Travail contre arme (couteau, bâton,…)
  • Renforcement musculaire

L’adresse

Montpellier

Gymnase Camille Claudel
60, Avenue d’Assas

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