Il est possible de venir essayer toute l’année.
Vous pouvez faire vos 3 séances d’essai gratuites sans réservation. On arrive 15 Mn en avance avec un pantalon de sport (pas de short), 1 t-shirt et une bouteille d’eau. (pas de bijoux, bagues, piercing, …).
Les PARENTS n’assistent pas aux cours pour ne pas perturber les enfant.
Ados – Adultes
L’Hapkimudo est une méthode de self-défense Coréenne crée par Maître Lee Eun Jong (9° Dan) et développée en France par Maître Lee Kang Jong (8° Dan).
Basé sur des techniques ancestrales des arts martiaux Coréens, l’Hapkimudo est une méthode originale de self-défense.
Proche du terrain, très efficace et réaliste l’Hapkimudo est une méthode de self-défense qui s’adapte à tous dès l’âge de 12 ans.
Les trois grands principes de base du Hapkido sont :
- Yu : eau – capacité à s’adapter au contexte, savoir changer au moment opportun, en faisant preuve de fluidité, de décontraction
- Won : cercle – absorber, rediriger et utiliser la force de l’adversaire, travailler en rondeur, en souplesse
- Hwa : harmonie – anticiper et ressentir les actions adverses, ce qui suppose la non résistance
De manière synthétique, ces concepts reposent sur l’utilisation de la force de l’adversaire à son profit, sur la bonne gestion de l’énergie et de la respiration et supposent l’adaptation du pratiquant face à tous types de situations.
Plein tarif (salariés, scolaires) : 300 €/an (licence et assurance comprise)
Important : Notre association est agrée, le paiement peut être fait en 3 fois. Nous acceptons les chèques ANCV et le Pass’sport mais nous appliquons des frais de 5 euros pour le travail administratif supplémentaire.
Les enseignants sont : M. Formichi Daniel et M. Arnal Benoît.
Horaires
Mardi | 20h30-21h30 | Montpellier (C. Claudel) – Hapkimudo |
Mercredi | 20h00-2&h00 | Montpellier (C. Claudel) Self-défense |
Jeudi | 18h30-19h15 | Montpellier (C. Claudel) – Stretching |
19h30-20h30 | Montpellier (C. Claudel) – Hapkimudo | |
Samedi | 15h00-16h30 | Montpellier (C. Claudel) – Entrainement Libre |
Programme
- Echauffement cardio vasculaire
- Stretching
- Exercices respiratoires (santé)
- Travail des chutes et roulades
- Clefs de bras et libérations
- Percussion pieds poing
- Mise en situation contre un ou plusieurs adversaires
- Travail contre arme (couteau, bâton,…)
- Renforcement musculaire
L’adresse
Montpellier
Gymnase Camille Claudel
60, Avenue d’Assas